Les personnes de plus de 60 ans peuvent être confrontées à plusieurs difficultés notables sur le plan psychologique (passage à la retraite, changement de rythme de vie, acceptation de perte de capacités physiques, perte de proches, isolement ou encore pandémie) affectant leur bien-être et, par voie de conséquence, leur santé.
A la définition de l’OMS sur la santé sexuelle qui rappelle que c’est un état de bien-être physique, émotionnel, mental et social (…) il est ajouté qu’elle fait partie intégrante de la qualité de vie de tous [1].
Au 1er janvier 2025, selon l’Insee, 34,7% de la population varoise était âgée de 60 ans ou plus. Nous savons que l’apport de connaissances, d’informations et de lieux d’échange sont indispensables à cet effet. Il n’est jamais trop tard ; ni d’être en couple ; pour prendre soin de soi, penser la relation et de faire le point sur les avancées en la matière afin de développer bien-être, entente et épanouissement.
La vie affective et sexuelle ne s’arrête pas à la 60aine et démontre même des effets bénéfiques sur la santé globale des êtres. L’impact du vieillissement doit être pris en compte sur les corps et les relations mais il doit être envisagé aussi et surtout sur ses aspects dynamiques et positifs. Selon une étude des petits frères des pauvres [2], alors que la sexualité est un tabou dans notre société, 84 % des personnes âgées de 60 ans et plus se disent plutôt à l’aise avec le sujet de la sexualité et de la vie intime.
Il est notamment question d’intégrer la dimension affective, intime et sexuelle dans la lutte contre l’isolement des personnes âgées, de soutenir les lieux de convivialité de proximité qui permettent aux personnes âgées de créer ou encore de maintenir le lien social.
“La vie affective, relationnelle et sexuelle reste essentielle à tout âge”
A quoi ou à qui fait référence la terminologie du mot “Sénior” ? Sont-ils les mêmes qu’hier ? Dans nos contrées ou ailleurs? Nous reconnaissons nous dans les images véhiculées par les médias ? Ou dans nos propres stéréotypes si culturellement construits que nous ne les remettons plus en cause ! Certains diront « le vieux c’est toujours l’autre ! ». Séniors en âge ? En pathologies ? À la retraite ?
La sexualité humaine draine elle aussi son lot de clichés sur la jeunesse, la performativité et la génitalité !
Lorsque l’on rapproche la sexualité et les séniors, nous abordons un tabou à nouveau qui tend pourtant à apparaître dans la lumière : des articles de presse, des publicités commencent à s’intéresser à ce sujet pertinent et pour d’autres impertinent! Du cheveu blanc qui s’affiche ou encore des rides qui se revendiquent. Des top models et actrices qui en ont fini avec le ‘jeunisme’ et mettent en valeur une nouvelle esthétique de l’âge.
L’Association “Les petits frères des pauvres” a produit une campagne d’affichage [3] contre les clichés autour de la vie amoureuse et sexuelle des séniors, qui ose résolument franchir le pas : oui les vieux aiment de cœur et de corps !
La sexologie quant à elle, catégorise le désir, l’excitation, l’érection, l’orgasme…pourtant on sait bien que la satisfaction affective et sexuelle va bien au-delà et ressemblerait plutôt à des habiletés émotionnelles à être, à établir des relations où la communication soit présente et de qualité. Les séniors d’aujourd’hui ont bénéficié d’une longue vague de libération sexuelle dans les années 60 : des luttes pour les droits des femmes, le combat pour l’égalité, les nouveaux droits sexuels jusqu’à aujourd’hui où c’est le numérique qui bouscule nos façons de nous rencontrer et de communiquer. La sexualité des Français et des séniors n’a fait que s’enrichir, sortir des carcans d’une sexualité longtemps basée sur la procréation et les dictats religieux et moraux en la matière. Nous invitons nos lecteurs à se pencher sur la dernière enquête de référence sur les comportements sexuels des français publiée en 2024 par l’INSERM et l’ANRS [4].
Des avancées médicales comme le “viagra”, “pilule bleue” ou encore “IPDE5” pour les médecins ont changé la donne pour les difficultés érectiles mais il faudra bien aller au-delà et tout questionner dans la vie du sénior pour que se dessine son projet d’être avec l’Autre. Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi et de la relation. L’avancée en âge propose aussi de découvrir ou redécouvrir une nouvelle sensorialité : plus de temps, plus d’expérience peuvent nous aider à poser un autre regard, à explorer la qualité du moment.
Bien sûr du chemin reste à faire pour oser parler de sa sexualité et des difficultés du couple. Pourtant, il existe quelques lieux anonymes et gratuits permettant de commencer à mettre des mots sur ce sujet : les centres de santé sexuelle par exemple (qui ne sont pas réservés qu’aux jeunes).
Voici les 11 centres de santé sexuelle existant dans le département :
En cas de difficultés du corps, il est possible de consulter un urologue, un médecin traitant (qui doivent aborder la vie sexuelle comme faisant partie de la santé globale du patient), un thérapeute conjugal, un sexologue mais encore un gynécologue, une sage femme ou tout autre professionnel de santé formé à la santé sexuelle. Tous devant se prévaloir de qualifications précises et officielles, c’est important.
Il existe des difficultés psychologiques et relationnelles mais aussi des pathologies et des traitements qui peuvent impacter la sexualité. Osons les aborder franchement avec un spécialiste compétent car des solutions existent.
Ainsi, que cette étape de la vie faite d’expérience, de savoir, de philosophie, de sagesse voire de spiritualité soit la nouvelle force des séniors.
Les séniors, nombreux en occident ont une parole de plus en plus importante et la prise en compte de leur vie affective et sexuelle est indispensable pour maintenir la qualité de leur existence. De la rencontre aux caresses, les séniors ont des choses à nous dire et à transmettre, pour peu que nous abordions cette grande question et les écoutions !
Pour finir, nous pouvons méditer la phrase de Jeanne MOREAU qui nous dit : « L’âge ne nous protège pas des dangers de l’Amour. Mais l’Amour, dans une certaine mesure, nous protège des dangers de l’âge ».
“La sexualité évolue avec l’âge mais ne disparait pas”
Le CODES 83 conduit une action collective de prévention dans le cadre du projet « AVITAM : Agir pour bien vieillir ». Cette initiative constitue un pilier essentiel du bien vieillir, en favorisant la rupture de l’isolement, le renforcement du lien social ainsi que le bien-être physique et mental des séniors.
À travers la mise en place de modules composés de plusieurs séances, le projet vise à accompagner les séniors dans l’adoption durable et régulière de nouveaux comportements bénéfiques pour leur santé.
Une attention particulière est portée à la thématique « Bien dans sa tête », qui peut être abordée sous différents angles : méditation de pleine conscience, sophrologie, psychologie positive, chant, arts visuels ou encore écriture. En 2025, deux nouvelles thématiques viennent enrichir cette action : la mémoire, ainsi que la vie affective, relationnelle et sexuelle des séniors.
Ce projet vise à répondre à l’axe 6 du « Programme coordonné de financement des actions individuelles et collectives de prévention de la perte d’autonomie » relevant de la CFPPA [5].
Les partenaires du projet AVITAM sont les suivants :
Retrouvez toutes les actions de prévention sur la thématique du bien vieillir qui ont lieu près de chez vous : https://www.bienvieillir-sudpaca.fr/
Dans le cadre du projet “AVITAM : Agir pour bien vieillir”, un module de 5 séances sur la vie affective, relationnelle et sexuelle des séniors est proposé en 2025.
Ce dernier permet aux participants d’avoir un espace de parole bienveillant, leur permettant de mieux appréhender cette dimension essentielle de la vie intime, affective et relationnelle à cette étape de la vie. Les séances sont animées par une chargée de missions, conseillère conjugale et familiale et sexologue au CODES 83.
Exprimer ses envies et ses besoins
Avoir conscience de ses limites et les partager
Adapter ses pratiques à son confort
S’écouter sans culpabilité
Rester informé
“Une sexualité épanouie, c’est avant tout celle qui vous correspond et vous rend heureux-ses"
Qui sont les séniors :
Vie affective relationnelle et sexuelle des séniors :
Sources :
[1] OMS définition de la santé sexuelle : https://www.who.int/fr/health-topics/sexual-health#tab=tab_1
[2] Enquête des petits frères des pauvres : https://www.petitsfreresdespauvres.fr/wp-content/uploads/2024/02/2022_09_29_Rapport-VIE-INTIME_min.pdf
[3] Campagne des petits frères des pauvres : https://www.petitsfreresdespauvres.fr/sinformer/actualites/une-campagne-contre-les-cliches-autour-de-la-vie-amoureuse-et-sexuelle-de-personnes-agees/
[4] Enquête de référence sur les comportements sexuels des français-ses en 2024 sous l’égide de l’INSERM et l’ANRS : https://anrs.fr/wp-content/uploads/2024/11/rapp-csf-web.pdf
[5] Programme coordonné de la CFPPA : https://var.fr/documents/d/departement-du-var/programme-prevention-2025-pdf
Le Comité Départemental d’Éducation pour la Santé du Var (CODES 83), association de loi 1901, est membre de l’IREPS PACA.
©CODES 83 – Comité Départemental d’Éducation pour la Santé du Var
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